Заметки
Дневник питания
16 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1179.00 | 94.34 | 59.52 | 351.69 | 320.00 | 2336.41 | ||
| 08:00 | Хлебцы пшеничные Люкс | 59.00 | 6.96 | 1.30 | 35.11 | 0.00 | 179.95 | |
| 09:00 | Борщ лёгкий | 400.00 | 10.80 | 5.60 | 37.60 | 320.00 | 242.84 | |
| 13:00 | Паста | 300.00 | 31.20 | 3.30 | 214.50 | 0.00 | 1032.00 | |
| 16:00 | Пюре из картошки | 200.00 | 4.86 | 17.06 | 29.66 | 0.00 | 284.02 | |
| 18:50 | Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика" | 200.00 | 38.00 | 31.60 | 23.40 | 0.00 | 536.00 | |
| 20:22 | Хлебцы гречневые | 20.00 | 2.52 | 0.66 | 11.42 | 0.00 | 61.60 | |
| Итого | 1179.00 | 94.34 | 59.52 | 351.69 | 320.00 | 2336.41 |
14 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1270.00 | 40.33 | 34.73 | 170.28 | 680.00 | 1147.42 | ||
| 08:00 | Отруби пшеничные очищенные | 20.00 | 2.94 | 0.82 | 1.98 | 0.00 | 36.00 | |
| 08:20 | Хлебцы пшеничные Люкс | 50.00 | 5.90 | 1.10 | 29.75 | 0.00 | 152.50 | |
| 08:20 | Борщ лёгкий | 300.00 | 8.10 | 4.20 | 28.20 | 240.00 | 182.13 | |
| 09:30 | Вода питьевая "Bon Aqua" | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 12:00 | Фасоль белая с томатном соусе | 100.00 | 7.00 | 0.64 | 19.60 | 0.00 | 112.20 | |
| 18:00 | Пюре из картошки | 300.00 | 7.29 | 25.59 | 44.49 | 0.00 | 426.03 | |
| Итого | 1270.00 | 40.33 | 34.73 | 170.28 | 680.00 | 1147.42 |
27 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 550.00 | 17.90 | 20.50 | 88.05 | 263.00 | 596.50 | ||
| 08:00 | Свекла | 200.00 | 3.40 | 0.00 | 21.60 | 173.00 | 96.00 | |
| 08:00 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 12:00 | Капуста жареная | 200.00 | 6.60 | 19.00 | 20.00 | 0.00 | 266.00 | |
| 17:00 | Хлебцы пшеничные Люкс | 50.00 | 5.90 | 1.10 | 29.75 | 0.00 | 152.50 | |
| Итого | 550.00 | 17.90 | 20.50 | 88.05 | 263.00 | 596.50 |
26 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 650.00 | 35.45 | 60.20 | 77.80 | 112.50 | 985.60 | ||
| 08:00 | Овсяная каша | 200.00 | 4.60 | 2.80 | 27.20 | 100.00 | 143.60 | |
| 11:00 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 100.00 | 0.00 | 4.00 | 4.40 | 0.00 | 56.00 | |
| 13:00 | Грибы шампиньоны | 100.00 | 2.70 | 0.40 | 0.50 | 0.00 | 17.00 | |
| 17:00 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 100.00 | 0.00 | 4.00 | 4.40 | 0.00 | 56.00 | |
| 18:42 | Семечки подсолнечные | 100.00 | 27.00 | 49.00 | 8.50 | 0.00 | 581.00 | |
| 18:42 | Чернослив (сухофрукты) | 50.00 | 1.15 | 0.00 | 32.80 | 12.50 | 132.00 | |
| Итого | 650.00 | 35.45 | 60.20 | 77.80 | 112.50 | 985.60 |
24 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1070.00 | 14.97 | 21.10 | 113.34 | 245.50 | 684.40 | ||
| 08:00 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 200.00 | 0.00 | 8.00 | 8.80 | 0.00 | 112.00 | |
| 09:00 | Овсяная каша | 200.00 | 4.60 | 2.80 | 27.20 | 60.00 | 143.60 | |
| 12:00 | Свекла | 200.00 | 3.40 | 0.00 | 21.60 | 173.00 | 96.00 | |
| 17:00 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 200.00 | 0.00 | 8.00 | 8.80 | 0.00 | 112.00 | |
| 17:10 | Грибы опята | 200.00 | 4.00 | 2.00 | 2.00 | 0.00 | 34.00 | |
| 19:23 | Гречишно-рисовые хлебцы "Здоровей". без глютена | 20.00 | 1.82 | 0.30 | 12.14 | 0.00 | 54.80 | |
| 19:23 | Чернослив (сухофрукты) | 50.00 | 1.15 | 0.00 | 32.80 | 12.50 | 132.00 | |
| Итого | 1070.00 | 14.97 | 21.10 | 113.34 | 245.50 | 684.40 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
